Personlig Tränare – PT

– en detektiv med fokus på att locka fram det bästa hos dig!

Malin – licensierad PT

Malin Alricsson är utbildad och licensierad PT från The Academy. Med ett helhetstänk tar hon dig mot dina nya mål och på resans gång lär du dig att känna din kropp.

Hon hjälper dig med allt, från kostrådgivning till individuellt anpassade träningsprogram. Din PT är med dig genom hela träningspasset, peppar och ser till att du gör dina rörelser rätt samt får dig att orka mer än du tror är möjligt. Att leva sunt och ha fokus på helheten är något vi alla arbetar efter. Bestående resultat är mer önskvärt än korta, därför ligger wellness mer i vårt intresse än enbart fitness. Vi vill att våra kunder ska nå nya mål både fysiskt och mentalt. Helhetstänket är viktigt!

Varför personlig träning?

• Din träning blir skräddarsydd för dina behov och mål.
• Du får hjälp med att sätta relevanta mål och en konkret plan för att nå dem.
• Bokad tid med din personliga tränare gör att träningen i större utsträckning blir av.
• Din träning blir roligare!
• Du kommer att minska risken för skador. Du lär dig från grunden.
• Träningen utanför komfortzonen kommer att utveckla din kropp och ditt sinne på flera plan.

Träna med din PT ofta eller mer sällan – du bestämmer!

Vissa vill ha kontinuitet och träffas varje vecka året runt. Andra tränar med en PT under en begränsad period för att sedan träna vidare på egen hand. Efter ett tag så är det kanske dags igen för den vitamininjektion som bara en PT kan ge dig.

PT – 60 min

• Första tillfället 650 kr
  – Inbodymätning
  – Rörelseanalys och tester ingår (60 min)
  – Träning 55 min
• Därefter 1 timme 650 kr
• 10 timmar 5500 kr*
  *) Kan läggas på ett autogiro månadsvis. Kontakta oss för mer info om abonnemang.

Vi erbjuder även

• Small Group training (varierat tema)
• PT Online

Funktionsanalys

Under en funktionsanalys får du kunskap om ditt nuläge när det gäller rörlighet, kontroll och stabilitet i din kropp. Utifrån analysen så lägger jag in övningar som du kan komplettera din egen träning med samt förslag på övningar att eventuellt göra hemma. Vi bygger en stabil grund att stå på för att kunna utveckla styrka och explosivitet.
”Man är aldrig starkare än sin svagaste länk”
60 min: 650 kr