Hoist Circle är ett cirkelpass där vi jobbar i våra Hoist-maskiner med fokus på tekniken och att du ska lära dig maskinerna. Ett effektivt pass om du gillar styrketräning i grupp. I maskinerna väljer du själv hur tungt du vill jobba, men du utmanas i att testa dina gränser och att ta din träning lite längre. Vi börjar passet med några minuters uppvärmning och avslutar passet med stretching. Vi kör 1-2 varv beroende på instruktörens upplägg. Efter varje station, torkar…