Ett koncept med styrketräning i våra Hoist-maskiner. Du kör fokus, power och uthållighet med instruktör. Ett effektivt pass om du gillar styrketräning i grupp. I maskinerna väljer du själv hur tungt du vill jobba, men du utmanas i att testa dina gränser och att ta din träning lite längre. Fokus på teknik, lära sig maskinerna och hitta sin möjlighet. Rekommendation att förekomma passet med egen uppvärmning. Instruktör: Ricard